おはようございます。

現在2024/1/16 6:10 です。早起きは三文の徳ですね！

早起きをしたら眠たいので、強い光(ブルーライト、太陽の光)などを浴びると体内時計をリセットできます。ぜひ早起きしてやってみてくださいね。