《はじめてのやせ筋トレ》「新型コロナ後」に向けて、キレイになる！｜読書｜vol.５

自粛始まる前の一ヶ月半トレーナーのおかげで、体重8キロ落とした。3月の頭で熱が出てから、トレーナーのところに行けず、家にに引きこもって、2キロしか減っていない。やはり普段は立ち仕事をしていたため、急に寝転がり生活を始めたら、体重が減らなくなる。 せっかくだから、「新型コロナ後」でみんなが久々に会った時に、びっくりさせたい！この何ヶ月で家にいるだけで、どれぐらい人が変われるかを試したい。 では本題に入ります。 ■読むキッカケ家にいるから、食べるものは自分でコントロールでき