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読書記録

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#暮らし

《はじめてのやせ筋トレ》「新型コロナ後」に向けて、キレイになる!|読書|vol.5

自粛始まる前の一ヶ月半トレーナーのおかげで、体重8キロ落とした。3月の頭で熱が出てから、トレーナーのところに行けず、家にに引きこもって、2キロしか減っていない。やはり普段は立ち仕事をしていたため、急に寝転がり生活を始めたら、体重が減らなくなる。 せっかくだから、「新型コロナ後」でみんなが久々に会った時に、びっくりさせたい!この何ヶ月で家にいるだけで、どれぐらい人が変われるかを試したい。 では本題に入ります。 ■読むキッカケ家にいるから、食べるものは自分でコントロールでき

《タニタ式台所しごとがシンプルになるルール》台所をシステム化、効率的へ|読書|vol.2

面倒くさいから、ちゃんとした自炊をしなかった。栄養士とフードスペシャリストの資格を持っていても、なんだか説得力ない。 今はシェアハウスに住んでいるので、キッチンは共同スペースにあるため、自分が好きのように使えないので、「いつか、自分のキッチンがあったら、毎日料理をする!」と、六年間が過ぎた。 うちのお父さんも料理人だったので、父を台湾に連れていた時、私の母の友達のキッチンでささっと何品かを作った。台湾で初めて見たものが多くて、父は一切緊張していなくて、ワクワクしながら、調