肩甲骨の安定化に必要なこととは？

皆さんこんにちは！
理学療法士の荻尾です。

花粉がとても強い時期になりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

私は、鼻詰まりや目の痒みに完全にやられております。
夜中の鼻詰まりが特にキツく、なかなか眠れていない感じがありますが、
皆さんも花粉によって睡眠不足になっていませんか？

花粉症は腸内環境とも深く関わりがあるみたいなので、
今一度、食事環境を見直していくことも大切ですね！

さて、今回は【肩甲骨の安定化】についてお話ししていこうと思います。

肩甲骨の安定化において重要なことは以下の２つだと考えています。（今回の記事の1番のポイント）
それぞれ詳しく解説していきます。