習慣化の難しさと、昨日(1月12日)の主夫日記
毎朝の早朝ウォーキングで話題になった子供の受験、勉強習慣について。
ラジオトークでまた話してみました。
大人ですら、勉強を習慣化するの難しいのに、子供に勉強を習慣化させるの大変ですよね。。。
例えば勉強を習慣化するためには
明確な目標を持てるか。(○○大学合格、宅建合格とか)
楽しいとか、嬉しいとか、没頭できるか。(これ大切だな〜)
でもこの楽しいとか、時間を忘れて没頭できることってなかなかないですよね〜。。。
習慣化するには行動に組み込む。
朝起きたらすぐにウォーキングとか。(これ半年以上続いてます)
朝ごはん(ヨーグルトとコーヒー)をいただきつつ、note更新するとか。(今のところ4日間続いてます)
お風呂を出たら日記を書くとか。
ポッドキャストを聞くときは筋トレするとか。
なんか、分かっちゃいるけど、続けるのほんと難しいですね〜
1月12日の主夫日記
カナコ氏が仕事のため、ひとりご飯。
自転車でイロタベさんのお弁当をテイクアウト。
最近の天気、不安定ですよね。
気圧の変化にともなって、安定の偏頭痛に。。。
偏頭痛、そこまでひどくなかったので、毎日の家事ルーティンの他に、シーツの交換をしました。
切らしてた頭痛薬、ちょうどAmazonから届いて助かりました。
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