いくつになっても変わらない

いわゆる毒親育ちで、小さい頃から気苦労が多い。 ５０代後半になった現在も、自分の体調管理がうまくできない。 疲れて休みを取るべき（取っても誰も文句言わない状況になっても）でも、自分の疲労度が把握できない。 だから調子が良い、と思っていても突然体調不良に陥る。 生まれつき身体が弱いのではない、気を遣いすぎて心が疲れてそれが不調につながる。 ５０数年生きてきて、ぼんやりと認識するようにはなった。 カウンセリングや漢方など随分とお金もかけてきたと思う。 でも、結局外からじゃなく内か