ナイトコロン

最近、睡眠を改善しようといろんなことを試みています。

最近、効果があったものが、ナイトコロン。

Twitterで見た、こちらのコロンを使っているのだけど、まあ香りとしてはそこそこ癒されるかな？という感じ。

メディテーションナイトトワレ <br>20mL <br>おだやかな夜のために<br>心につける、香り。 <br><br>アユーラ AYURA
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でもなによりよかったのが、
「これを使ったら寝る、というのを脳が覚えたっぽいこと」なのです。

脳は習慣が大好き、ということを本で読んだので、
「なんか眠りに落ちるスイッチないかなー」と探していて、
キンドル読んだり（PAPERWHITEを使って、ブルーライトには配慮しながら・・）していたのですが、
ついつい仕事のことを思い出してしまったりしていたのです。

でもナイトコロンなら仕事のことを思い出すということはない。

けっこういいかもしれない。

ちょっと続けてみようと思っています。