夜のほうが調子いい

自分の体調の変化に気づいてから
もうすぐ1ヶ月。

最初の2週間は、不調の原因がわからず
自分が自分じゃないみたいで
本当に苦しかったし辛かったけど

自分なりに漢方薬を飲み始めて
即効性はないものの
症状が少し楽だなと感じています。


ここ1週間は
調子いい日もあって ◡̈*

このまま穏やかな日が続けばいいなぁ
なんて

でもそんなに甘くはなく…汗

本当に「一進一退」って感じです。。


そんな中で
自分の傾向が何となくわかってきたような？
せっかくなので
現時点での 自分の傾向 を
記録しておきたいと思います。

最近の傾向

・朝は一度明け方に目が覚める
  ➔そのまま起きるときもあるし
     また寝るときもある

・午前中は体調はまぁまぁでも
  氣持ちが沈みがち。たまにソワソワ

・お腹は空いているのにお昼が食べられない
  ➔夕方〜夜なら食べられる日もあるので
     お昼に無理して食べるのをやめた

・眠いときは昼寝

・筆仕事に取り組めそうなときは取り組む
  ➔没頭できると終わったとき
     かなり調子がよくなっている！

・仕事の日は事務処理に出かける
  ➔患者様やスタッフと話しているときは
     症状はほぼ無いに等しい

・夜になるとお腹が空いて食べられる
  調子が良ければ晩酌もできる

・何事もなければ寝るときも大丈夫
  ➔喉の違和感が強めだとソワソワして
     しまって寝付けない日もある
  ➔無理に寝ようとせず、落ち着くまで
     感情を書き出したり書を書いたりする


一時期よりは寝付けるようになったかな。。
ただ睡眠の質は悪そう 汗

寝れたと思っても昼間眠くなる…
そんなときは昼寝しますけど。

次回は
漢方やハーブティーのことなんかを
記録していこうと思います ◡̈*