筋トレについて

　皆さんは人生で一回くらい「筋トレ」をしたことがあるでしょうか？今日は少しだけ筋トレについて話します。
筋トレのここがすごい！
1 睡眠の質が良くなる
2 体形がよくなる
3 男性ならテストステロン（男性ホルモン）
通称モテホルモンがでる
4基礎代謝が上がり　痩せやすくなる
5冷え性（特に女性）が改善される

どーですか？これ以外にももっとたくさんあるんですが筋トレをしていない方々
ぜひ日常生活に取り入れてみてください😋

↓ちなみにマイホームジムです🏠