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身体のこりや痛み、姿勢の悩み相談室

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20年以上の施術経験のある整体師で、ライフ快療院南浦和本店院長の梶田が、体のこりや痛み、姿勢のお悩みなどに、整体・カイロプラクティックの視点から原因や改善法について解説しています…
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#猫背

「猫背」が原因の4つの不調

猫背は見た目が悪いだけと思われている方も多いかもしれませんが、 実は体に悪い影響を与える…

「猫背」の種類によって痛みや辛い場所は変わります!

今回は猫背の種類の見分け方をご紹介します。 猫背と言ってもいろいろな種類があります。 主…

座り方を変えるだけで仕事中の「眼の疲れ」が激変します!

デスクワークでのパソコン作業って本当に「眼」が疲れますよね。 イラストのように、背中が丸…

猫背の4パターン

「猫背」だと、見た目にも「かっこ悪い」「姿勢が良くない」「老けて見える」などあまり良い印…

猫背とデスクワーク

米国では、「sitting is the new smoking」といって「喫煙」と同じくらい座り続けるのは悪いと…

withコロナでの免疫力を高める「良い姿勢」のつくり方

今回は、withコロナでの免疫力を高める「良い姿勢」のつくり方についてお話しします。 なぜ、良い姿勢が免疫力を高めるかというと、「自律神経」が関係しています。 自律神経は、ご存知のように、交感神経は仕事モード(昼)
・副交感神経はリラックスモード(夜)から成り立っています。 この2つの神経回路が微妙なバランスで、全身のあらゆる箇所をコントロールしています。 下のイラストのように自律神経は背骨から全身の臓器や筋肉、皮膚に信号を流しているので、「姿勢」が悪くなると神経伝達

一日5分で出来る「猫背」改善方法

今回は、1日たった5分で出来る猫背改善法として2つの簡単なエクササイズをご紹介します。 ま…

デスクワーク猫背をたった「1秒」で解消できる座り方をご紹介します!

下の写真のように仕事に集中すると「猫背」になってしましますよね。 今回は、デスクワークで…

O脚の方は「生活習慣」を見直しましょう!

O脚で悩んでいる方、私は生まれつきO脚だからと諦めていませんか? 確かに生まれつきの股関節…

デスクワークが長くて、肩こり・腰痛でお悩みの方→「おしぼり座り」

さいたま市にある産後骨盤矯正専門・ライフ快療院の院長、かじた式骨盤矯正の開発者である梶田…

首や肩のコリ、頭痛、耳鳴り、めまいの原因の一つ「ストレートネック」を改善する2つ…

さいたま市南区南浦和の整体・カイロプラクティック・産後骨盤矯正のライフ快療院の梶田です。…

「骨盤歩き」(骨盤のアンバランスを改善・下半身を引き締めるのに効果的)

骨盤と腰椎などを支えているの筋肉を動かし、股関節などを柔軟にして、歪んだ骨盤を正しい状態…

再生

「骨盤底筋・内転筋」エクササイズ(産後の方・デスクワークが長い方にお勧め)

骨盤底筋群及び内転筋を強化することで、抱っこしたり、添い寝をしたりするときに感じる、お尻周りの痛みの解消や尿漏れ、デスクワーク時の猫背、姿勢の悪さなども解消していきます。 また、お尻周りがスリムになり、下半身太りにも効果があります。 ライフ快療院南浦和本店の産後骨盤コースや一般の方向けのライフスタンダードコースでもご案内しているエクササイズの一つです。