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筋トレを無駄にしない3つの原則

スポーツはもちろん、ダイエットやボディメイクに欠かせない筋トレ。 普段トレーニングしているけど、ちゃんと効いてるのかわからなかったり、何に気を付けたらいいのか、…

うんち記録

昨日、少し調子が良くなかったうんちも、
一日で回復!

食事が戻ればすぐに腸も戻る。

今日は2回以上出るかな?

うんちログ

今日から、自分の毎日のうんちを記録していこうと思います‼️

健康のバロメーターとしてとても重要視されているうんち、
ちゃんと健康な状態を維持できるのか⁉️

記録として残しながら発信していこうと思います!

まず、今日のうんちは93点!!
色がちょっとよくなかな?