月曜断食始めます！！シーズン1

こんにちは！初めまして

ついにnoteデビューしてみました。

今まではnoteに書くこと全然ない！！
それに、noteのおしゃれ感にビビって全然書けなかったんですが、月曜断食を始めるにあたり、noteに記録していこうと思い、始めてみました。

ところで、月曜断食ってなんだろう？？

月曜断食とは

ここにある画像の通り

月曜だけ断食でミネラルウォーター1.5Ｌから2Ｌだけで過ごすんですが

火曜日以降アルコール飲めるのが私的にはめっちゃ最高！！！それに、土日は糖質も含めて好きな食べ物が食べられます。

不食→良食→美食がワンセットとなっています。

美食の週末は、家族と美味しいものが食べられるのがいいですよね。

で、先週の木曜から、月曜断食を始めると決めたので、もうすごく楽しみにしてました。笑

月曜断食を意識して、最近は、野菜盛り盛り、糖質も少なめご飯にしていました。

ということで、いよいよ明日から、月曜断食始めます。

せっかく、ステイホームでずっと家にいたので、もっと早く始めていれば良かったですが、そこはしょうがないので、明日からの断食、楽しんでやってみたいと思います。

ちなみに、スタート時の体脂肪率
貼っておきます。

体重: 最終目標まで15キロ
体脂肪率:36%→25%

それでは、よろしくお願いいたします！！