初めてハーフマラソンを走ろうとするアラフォー会社員の記録〜9~15日目〜

前回投稿から２週間が過ぎました。ここまでの活動を記録します！

月曜日→ストレッチのみ
火曜日→ストレッチのみ
水曜日→ストレッチ+ジョギング（２０分）
木曜日→ストレッチのみ
金曜日→ストレッチのみ
土曜日→ストレッチ+ジョギング（３０分）
日曜日→ストレッチ+ジョギング（６０分）

「結構きついなー」から「なんか慣れてきた」と感じたのが先週でしたが、今週は「慣れ」をより強く感じた週でした。筋肉痛もほぼなく、快調に走ることができました。

人ってすごいですね。

走りながら仕事のこととか考えて整理できるので、走ることのメリットを感じた気がします。

１ターム（１〜３週間）

練習に慣れる期間
の２週目が終了しました。

週３のジョギングはやはり継続できます。平日１回はどうにか入れ込むことができるので、土日にサボらなければ達成できる目標です。

走ること自体には慣れてきたので、６０分走っても問題はなかったのですが、１２０分ジョギングするというのは、正直不安でしかないです。
６０分走るのはできますが、普通にしんどいです。これをあと倍やると考えるとビビりまくります。

本来は次の週で１２０分チャレンジをするべきなのでしょうが、自身の病院との兼ね合いなどもあり、チャレンジは再来週にしようと思います。

ひとまず、１２０分チャレンジをしてみて、いつのハーフマラソンに申し込むのか決めていきたいと思います！

お仕事第一なので、こ無理せずに来週もチャレンジしていきたいと思います。

現体重：６７．１キロ

本日はここまで