ダメな自分を増やしていくのではなく、簡単な課題からコツコツとできる自分を作っていく。
無理な課題を設定して「出来ない自分」を増やしていかない事。定着させない事。
「できる自分」を積み上げて定着させ、土台にしていく。
これ大事