学生でも分かる身体能力の高めかた。知識で周りと差を付けろ。

適切な指導のもと、適切なトレーニングをしていますか？

あなたの、身体能力が上がらないのは、君のせいじゃない。

この本を手に取ってくれた人には、正しい知識を蓄えて、能力を高めてもらいたい。

まずは、簡単に自己紹介をさせてください。

理学療法士の学生である。

理学療法士＝身体のプロだ。

そして、毎日毎日、勉強している。そんな知識を一早くみなさんに届けたくて、本を書くことにした。

決して理学療法士の免許を持っている訳ではない。

しかし、今ある知識は必ずみなさんの能力を高めてくれる知識だ！

信じるか、信じないかはあなた次第だ！！

では早速行こう。

身体能力の種類

身体能力と聞いて何を思い浮かべる？

今回紹介するのは、

❶スピード&瞬発力

❷身体の強さ

❸柔軟性

❹体力

❺アジリティー

❻レスト(休憩)

❼メンタリティ

で、話していく。

読みたい所から読んでもらいたい。ぜひ知識をインプットし、

周りと差をつけてもらいたい。

この知識は、医学の本や、学校の授業、講義、文献、論文などを元にして書かせていただいています。

❶スピード

みなさん、スピードと瞬発力は何が違いますか？

答えは、

スピード＝100メートル

瞬発力＝10メートル

わかりやすいですよね。

このスピードは、スポーツに取って大切なのか？