上を向いて、胸をはって、歩く!
よく繰り返し、声に出さずに、唱えています。
唱えることで、2つの意味合いを忘れないように、実践できるようにしています。
意識な意味合い
上を向いて、(視野を広げて)
胸をはって、(常にポジティブに)
歩く!(失敗を恐れないで挑戦する)
身体的な意味合い
上を向いて、(下を向いていると首筋が張って肩こりがひどくなって、腕がマジ上がらなくなってヤバい)
胸をはって、(縮こまっていると胸筋が固まっちゃって肩の可動域が狭ったり、猫背が悪化してただでさえ辛い腰痛がもっとヤバくなる)
歩く!(ただえさえデスクワークなのに運動といった運動もしない30後半はせめて歩くでもしないとマジでヤバい)
はい。
30代前半のうちはまだ若い、大丈夫などとほざいていましたが、後半で、さらに終盤な差し掛かると、ヤバい、すぐくる、腰痛くて仕事にならない、辛い。
これだけは声を大にして伝えたかったのです。
サポートいただけたらきっとモチベーションが上がりまくり、アウトプットの頻度があがるものと存じます^^