#ファスティング
食べる楽しみのために頑張る！
今は5歳になる娘。
その子も不妊治療で授かったのですが、年齢のこともあり2人目の治療を希望したため、1歳と少しで断乳しました。
2人目は残念ながら授かることはなかったのですが、それで予定が狂ったことがあります。
それはダイエットですね。。。
まだじゃぶじゃぶ出ていた母乳を突然止めると、出ていくものがなくなるのに、食欲は2人分ということで、こちらは急に止まるわけはなく、断乳後はみるみる肥えてい
台風と共にファスティング④
続きです。
終わってからのことはさておき、2日間の断食と2日間の回復期を経ながら、何が変わったかなーと必死に感じてみるも、明らかにわかるのは肌のモチモチ感。
もともとこの季節なら不調があるわけでもないのですが、肌の調子が上がったことは間違い無いと思います。
それ以外に期待していた、頭がクリアになるとか、覚醒する！ということは体験できずでした。これは、回数を重ねるごとに感じやすくなる人も多いそう
台風と共にファスティング③
続きです。
断食2日目の夜。ひたすら自分を褒めて眠りにつく予定でしたが、実は娘の夕飯を作っている頃から胃酸の出が激しくなり、横になると逆流してしまうほど。
対策を教えてもらったのですが、私の胃酸は言うことをきいてくれず、時間はすでにサポート外。このままでは眠れないので、いつものアロマにお世話になり、なんとか眠りにつきました。
翌朝からは回復食。
希望があれば、5日くらいは断食を続けても伴走し
台風と共にファスティング②
続きです。
台風が近づいてきた12日から準備食開始です。
不要不急の外出は控えてとのことだったので、料理をする時間もしっかりありました。
メニューはどれもこれも美味しいです！
新しいレシピを得られたりもして、順調に進みます。
準備食2日目。だんだん炭水化物の量が減ります。
台風が過ぎたとはいえ、外の様子もわからないので、1日中在宅を選んだ我が家。
引きこもりが辛いのか、食事が辛いのか、とにか
台風と共にファスティング①
台風19号で被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。
被害に遭われた方の、数百メートル先では普通の日常があることが辛いという言葉を読んで、その気持ちを想ったら、なかなか仕事も手につかず、かと言ってボランティアに出る余裕もなく、鬱々と過ごしたりしていました。
そんな中、台風の接近していた10／12より、何ヶ月も前から予定していたファスティングをしていました。
私が選んだのは、杉山佐保里