#アスサポ知恵袋
【運動：リズトレ】10日目 リズトレプレイバック♪
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ ついに最終日 10日間連続の動画配信でした。 プレイバック！ 動画配信の目的は、 おうちでも公園でもどこでも音を楽しんでもらう！ でした♪ スポーツリズムトレーニングは、理論も奥深くまたまだ勉強をしている最中ですが、 どんな時でも心の健康がなければ スポーツも勉強もできない。生活も。 その心の健康を少しでも保つためのお手伝いができれば😄 と今回は楽しくできるリズム遊びを紹介させていただきました。 音を楽しむにフォーカスをあてて、、、♪ 【thank youmovie】 近所の子たちも楽しくジャンプ様 野球少年も楽しくジャンプ様 剣士もリズマー様 サッカー成年 様 バトミントン成年、コーチ 様 仲良し夫婦様 KKBですです関係者様 MBCかご4関係者様 南日本新聞社関係者様、ラジオ様 順天堂大学陸上部関係者様 KAGO食スポーツ みおこちゃんあやちゃん ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー これまでの配信はコチラから https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
【食育】10日目 リズムで覚える♪食べ方マスター！
こんにちは。 成長期の子どもたちの健全な発育発達とがんばるアスリートを食・栄養面から応援するスポーツ栄養士チーム・ＫＡＧＯ食スポーツです。 全１０回でお届けする子ども向けの食育動画！ 目標は「食事が準備できるようになる！」 何度も復習して基本をマスターしよう☆ 10日目は 「リズムで覚える♪食べ方マスター！」 子ども向け スポーツ×栄養まなびnet 10日目 10日目。最終日は 「リズムで覚える♪食べ方マスター！」 ・野菜が最後にのこる ・おかずがないとご飯🍚が食べられない ・好き嫌いで食べムラがある これらは食べ方が問題かも！？ 食事はバランスよく、そして必要な量を食べること そこで今回は 食べ方をリズムで覚えてその順番で食べていこう！ 食べ方の紹介は３つ ・ふつうの日 ・練習がある日 ・休みの日 食べ方はどう変わるかな？ 耳で聞いて、おぼえて、 食事の時に口ずさみながら 順番通りに食べてみてね★ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 予習・復習で食トレチャレンジ企画！ 「やってみた！」という子はぜひ写真やコメントを送ってね！ 質問があればメッセージ下さい！ 送り先はKAGO食スポーツ公式LINE「アスサポ知恵袋」のメッセージから 「アスサポ知恵袋」登録 → https://lin.ee/17dw5uW －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ これまでの配信動画は以下からチェック☑ https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
【食育】9日目 これからの目標を決めよう！
こんにちは。 成長期の子どもたちの健全な発育発達とがんばるアスリートを食・栄養面から応援するスポーツ栄養士チーム・ＫＡＧＯ食スポーツです。 全１０回でお届けする子ども向けの食育動画！ 目標は「食事が準備できるようになる！」 何度も復習して基本をマスターしよう☆ 9日目の今日は 「これからの目標を決めよう！」 目標があるとつづけられる。 つづけるから結果につながる。 結果が出るとやる気が出る。 そうした繰り返しが目標達成につながる！ これまでの学びを実践につなげる前に 目標を決めよう！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 予習・復習で食トレチャレンジ企画！ 「やってみた！」という子はぜひ写真やコメントを送ってね！ 質問があればメッセージ下さい！ 送り先はKAGO食スポーツ公式LINE「アスサポ知恵袋」のメッセージから 「アスサポ知恵袋」登録 → https://lin.ee/17dw5uW －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ これまでの配信動画は以下からチェック☑ https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
【運動：リズトレ】9日目 手遊び+リズムde剣道
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 9日目 声がまだかすれていますが、発生できるまで回復しました。 今日は、手遊びです。 音、音楽が生活の一部になってくれると嬉しいです。 ①手遊び ②剣道体験 鹿児島の島のお友達が、剣道でリズムにのってくれました！！ 右脚が重要な剣道なのですね！勉強になります！ みなさん、剣道練習体験をどうぞ！ レッツリズトレ♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc
【食育】8日目 子どもにもできるちょい足しクッキング！
こんにちは。 成長期の子どもたちの健全な発育発達とがんばるアスリートを食・栄養面から応援するスポーツ栄養士チーム・ＫＡＧＯ食スポーツです。 全１０回でお届けする子ども向けの食育動画！ 目標は「食事が準備できるようになる！」 何度も復習して基本をマスターしよう☆ 8日目の今日は 「子どもにもできるちょい足しクッキング！」 不足しやすい栄養素の カルシウム ・ 鉄分 食べる機会がすくなくなりがちな 魚貝（ぎょかい）類 を使った簡単料理をご紹介！ 保育園児にもできるメニューから、 中学生・高校生ならできるレンジを使ったメニューも！ これまでに学んだ栄養満点食材を使って自分アレンジに、 レッツクッキング～！🍳 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 予習・復習で食トレチャレンジ企画！ 「やってみた！」という子はぜひ写真やコメントを送ってね！ 質問があればメッセージ下さい！ 送り先はKAGO食スポーツ公式LINE「アスサポ知恵袋」のメッセージから 「アスサポ知恵袋」登録 → https://lin.ee/17dw5uW －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ これまでの配信動画は以下からチェック☑ https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
【運動：リズトレ】8日目 みんなでリズトレ+ボールトレ⚽️
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 リズトレ8日目 ※先に、本日咳払いしたら声が出なくなりました… 申し訳ありません！泣 ①家族・兄弟・姉妹・友達で"happy〜"の音楽に乗ってチャレンジ！ ・ミニハードルをまたぐステップ ・ボールをもってステップ ②ボール⚽️トレーニング ・ボールタッチ＋手をつけて ・回転しながらボールタッチ ・前後しながらボールタッチ 音楽：Pharrell Williams /【♪happy♪】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc
【食育】7日目 ビタミン・ミネラル食品クイズ！
こんにちは。 成長期の子どもたちの健全な発育発達とがんばるアスリートを食・栄養面から応援するスポーツ栄養士チーム・ＫＡＧＯ食スポーツです。 全１０回でお届けする子ども向けの食育動画！ 目標は「食事が準備できるようになる！」 何度も復習して基本をマスターしよう☆ 7日目の今日は 「ビタミン・ミネラル食品クイズ！」 ビタミンとミネラル、それぞれたくさん種類がありますが、 今回は特に成長期にとりたいものを学びましょう！ それぞれどんな食品に多く入っているでしょうか？ 「骨＝カルシウム！」・・・だけではないですよ～ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 予習・復習で食トレチャレンジ企画！ 「やってみた！」という子はぜひ写真やコメントを送ってね！ 質問があればメッセージ下さい！ 送り先はKAGO食スポーツ公式LINE「アスサポ知恵袋」のメッセージから 「アスサポ知恵袋」登録 → https://lin.ee/17dw5uW －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ これまでの配信動画は以下からチェック☑ https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
【運動：リズトレ】7日目 順天堂大陸上部トレを一般女子が体験
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 リズトレ7日目。 今回は順天堂大学の越川先生に監修してもらいました。 順大が行なっているリズトレをスポーツ大好き女子3人が体験。 私はこのトレーニング中、大学生を見ていたのですが 「タンタンタンタン！！！」を越川先生が掛け声をしておりました。 ポイントは「音を楽しむこと♪」「腱をつかうこと」 ハードルがなくてもその場でもできます！ リズムにのってトライ！！！ 3種類の動きがあります。 ①ボールあげる ハードルまたぐ ②ハードルまたぐ 回転 ③ボールあげる ハードルまたぐ 回転 出演：順大生、成田高校の同級生：克也（インターハイチャンピオン） 監修：越川先生 音楽：Pharrell Williams /【♪happy♪】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc
【食育】6日目 補食のえらび方
こんにちは。 成長期の子どもたちの健全な発育発達とがんばるアスリートを食・栄養面から応援するスポーツ栄養士チーム・ＫＡＧＯ食スポーツです。 全１０回でお届けする子ども向けの食育動画！ 目標は「食事が準備できるようになる！」 何度も復習して基本をマスターしよう☆ 6日目の今日は 「補食の選び方」 補食＝食事を補う 成長やスポーツをするために補いたい栄養・食品を学ぼう！ ／ 試合の時にも使えるよ！ ＼ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 予習・復習で食トレチャレンジ企画！ 「やってみた！」という子はぜひ写真やコメントを送ってね！ 質問があればメッセージ下さい！ 送り先はKAGO食スポーツ公式LINE「アスサポ知恵袋」のメッセージから 「アスサポ知恵袋」登録 → https://lin.ee/17dw5uW －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ これまでの配信動画は以下からチェック☑ https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
【運動：リズトレ】6日目 ジャンプ+ラケットリズム
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 リズトレ6日目 少しリズムにあわせて身体を動かす事が慣れてきましたか？ 今日の動きは、少し速い動きになります。 この曲BPM130なので、ちょっと速かった・・・ですが。 細かい動きができるようになると、しなやかな動きに繋がってくるので 何度もトレーニングをしてみて下さい♪ 実業団グッドウェーブ 肥田木選手（19）が、子どもたちが家で楽しみめるバトミントンを紹介してくれました。 出演に感謝です。 色んなスポーツを楽しんでいきましょう♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc
【食育】5日目 ごはんの量あてクイズ！
こんにちは。 成長期の子どもたちの健全な発育発達とがんばるアスリートを食・栄養面から応援するスポーツ栄養士チーム・ＫＡＧＯ食スポーツです。 全１０回でお届けする子ども向けの食育動画！ 目標は「食事が準備できるようになる！」 何度も復習して基本をマスターしよう☆ 5日目の今日は、 ごはんの量あてクイズ！ 「いつも食べているごはんってどのくらい？」 「必要な量は？」 成長期を逃さないためには知っておきたいごはんの量について。 クイズに答えながら学ぼう！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 予習・復習で食トレチャレンジ企画！ 「やってみた！」という子はぜひ写真やコメントを送ってね！ 質問があればメッセージ下さい！ 送り先はKAGO食スポーツ公式LINE「アスサポ知恵袋」のメッセージから 「アスサポ知恵袋」登録 → https://lin.ee/17dw5uW －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ これまでの配信動画は以下からチェック☑ https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
【運動：リズトレ】5日目 シンクロ+ボールリズム②
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 本日5日目です。 リズムにはなれてきましたか？？ 楽しめていますか？？ 運動不足解消になっていますか？ しっかりとリズムにあわせていきましょう！ ▪️シンクロ サイドステップ、反復横飛び、グリコのおまけ（手足逆の動き） ▪️ボールリズム② 3種類、前回のボールリズムより少し難易度が上がっていますが、 トレーニングしてみて下さい♪ 出演者： KAGO食スポーツ代表・鹿屋体育大学講師 長島みおこ先生 KAGO食スポーツ スポーツ栄養士 あや先生 スポーツリズムトレーニング おがわかな リズトレチャレンジも実施中♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ これまでの配信動画は以下からチェック https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
【食育】4日目 たんぱく質は1日にどのくらい？
こんにちは。 成長期の子どもたちの健全な発育発達とがんばるアスリートを食・栄養面から応援するスポーツ栄養士チーム・ＫＡＧＯ食スポーツです。 全１０回でお届けする子ども向けの食育動画！ 目標は「食事が準備できるようになる！」 何度も復習して基本をマスターしよう☆ 4日目 たんぱく質は1日にどれくらい食べたらいいの？ たんぱく質は筋肉や骨の材料になる大切な栄養です。 ただ、「どれくらい食べればいいの？」 そんな疑問を今日はひも解いてみよう！ 少し難しいな。というときは質問を送ってね！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 予習・復習で食トレチャレンジ企画！ 「やってみた！」という子はぜひ写真やコメントを送ってね！ 質問があればメッセージ下さい！ 送り先はKAGO食スポーツ公式LINE「アスサポ知恵袋」のメッセージから 「アスサポ知恵袋」登録 → https://lin.ee/17dw5uW －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ これまでの配信動画は以下からチェック☑ https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45
【運動：リズトレ】4日目 シンクロ+ボールリズム①
こんにちは スポーツリズムトレーニング協会公認インストラクター”かな”です！ リズトレチャレンジ～♬ 「スポーツリズムトレーニング」 スポーツ＝形+リズム で成り立っています。 リズム感を養うトレーニングを少しずつ紹介していきます。 本日４日目。 MBCさんと一緒にリズムジャンプしました♪ 登場人物 MBC松木さん KAGO食スポーツ代表・鹿屋体育大学の長島先生 かな 今日のジャンプは ✴︎クロス、頭肩クロス肩（復習）、ケンケン ✴︎⚽️サッカーボールを使ったリズムを紹介しました♪ サッカーボールではなくても、ボールを使ってリズムにのることができるかなと思います♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー リズトレチャレンジ企画！ 「やってみた」の動画をぜひお送りください。 最後に今回のリズトレチャレンジ挑戦動画をまとめたプロモーション動画をつくろうと思ってます✨ 詳細は↓ https://note.com/kagosyoku_spo/n/ne988eb2792cc －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ これまでの配信動画は以下からチェック https://note.com/kagosyoku_spo/m/ma3aa2e97ee45