チリコンカンで週末にスパート！

グーテンターク！フランクフルトのYokoです。 なかなか最近noteの更新が出来ないのですが、元気にしております。 昨日は冷凍パックのサーモンと小エビにポロ葱を使ったキッシュを作りました。時間がおして焦りつつ困ったときは簡単キッシュ。マドラスカレーパウダーやターメリックなどカレースパイス入りでスパイシー仕上げです。 そして本日はチリコンカン。よしおさんトレーニング日にて肉🍖ご希望。しかしながら時短のためキドニービーンズ🫘水煮缶です。そしてトマト缶も使いました。スパイスは幸