術後約１１か月（333日目）

反省、とにかく反省

今日はリハ＆診察の日

リハではバイオデックスを測定

嫌な予感はあった。
予感というより自覚といいますか
そんなものがあった。

最近筋肉トレーニングが全然できていなかったからだ。

ストレッチとランニングはしていた。
ダッシュもしていた。
ただ、その事実に甘えていた。

「走っているから大丈夫かな」

その淡い期待を、数字は無常に裏切る。

約2か月前の数値から軒並み悪化。
もう正直記録すらしたくないし、公開なんてもっとしたくないけど
これは自分への戒めと膝で悩んでいる皆様に対し
まぎれもない事実、筋トレは嘘をつかないという数字を
記録しておきたいなと思います、、、。

今回の測定値

対前回比（％）

前回の測定値

ほぼ全数字で２か月前を下回る。。。
何も言い訳できません。

先生から言われた
「ランニングで筋トレをしないこと」
という注意が頭を何度も流れます。
合わす顔がない（＞＜）

１２月２日に再度測定するとチャンスをいただいた。
あと１０日間。

しっかり筋トレします。