筋トレ日記 15日目

自宅で毎日筋トレ。

今日は下半身を中心に

スクワット50回
ワイドスタンススクワット30回
スプリットスクワット40回
スタンディングカーフレイズ50回
ハンギングレッグレイズ10回
プランク1分×3