筋トレ日記 15日目
自宅で毎日筋トレ。
今日は下半身を中心に
スクワット50回
ワイドスタンススクワット30回
スプリットスクワット40回
スタンディングカーフレイズ50回
ハンギングレッグレイズ10回
プランク1分×3
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
自宅で毎日筋トレ。
今日は下半身を中心に
スクワット50回
ワイドスタンススクワット30回
スプリットスクワット40回
スタンディングカーフレイズ50回
ハンギングレッグレイズ10回
プランク1分×3
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?