筋トレ日記 4日目

自宅で毎日筋トレ。

今日は下半身を中心に

・スクワット50回
・ワイドスタンススクワット30回
・スプリットスクワット40回
・スタンディングカーフレイズ50回
・ハンギングレッグレイズ10回
・プランク1分