罪悪感の分析と対処

今朝、娘とパン屋さんに行ったら定休日だったから、
近くのスタバに変更したのね！
そんでクリスマスBGMの中で最高なカフェタイムだったわけ♡🎄

でも、モヤったのね！紐解くと、旦那への罪悪感だったの！

【分析結果】
①パパがスタバで贅沢したと怒るかもしれないという勝手な妄想
②仕事してない私がパパのお金で贅沢しよることへの
罪悪感 がもやりの原因とわかったの！

【私の対策】
①パパはスタバくらいでは、怒らないのよ冷静に
②無くなったお金にフォーカスするのではなく、
スタバで得たものにフォーカスする →スタバでの幸せな時間。
そこで得た高いエネルギー。
そのお陰で１日ハッピーに過ごせる可能性。

そして何より、パパは私と娘の笑顔と幸せが彼の幸せって人だよねって
全信頼できた！
あとは、スタバ行って幸せだったよ〜
いつもありがとうって伝えて、
笑顔で接するとそれでいいじゃんってなった😘笑

もしくは、今日スタバ行っちゃった！無駄遣いしてごめんね〜🥺♡
でも幸せだったよ〜ん😭💕てぴえんしてもいいかもね♡
我が家はそこまでは必要なかった😃
こんな感じで最近はもやりに蓋をせずに原因と解決策探す勉強してます！🫡