もうカフェイン摂らないもん！
こんばんは。ゆるらりらです。
今日久しぶりにコーヒー飲んだらめっちゃ目冴えちゃって寝れません。
明日早く起きなきゃいけないのに泣
眠くなるまでnote書こうと思います。
そういえば今日Twitter（X）でこんなポストを見かけました。
要は二酸化炭素濃度が高い部屋にいると眠くなる（酸素足りないから）ってことらしいです。
私、最近自分の部屋だとなんか集中できないな、なぜなんだろうと思っていたんですが、
このポストを見て、そういえば全然部屋の換気をしていないかったな、と気づきまして。
今日30分ほど部屋の窓を開けて換気してみたら、今まで澱んでいた空気が新鮮な空気に変わって、居心地の良い部屋になりました。
今まで体がダルいし頭も働かないなと思ってたのは、もしかしたら酸素不足だったのかもしれません。
このポストの引用かコメントによると、
朝にも部屋に澱んだ（二酸化炭素を多く含んだ）空気が溜まるらしいので、明日の朝も換気してみようと思います。
朝に換気すると、それに加えて朝日も浴びれていいですよね。
私、部屋の掃除、温度調整とかができなくて、部屋をぐちゃぐちゃにしてしまうタイプなので、
まずは換気から始めようと思います。
いずれは部屋をきれいに保てるようになりたいです。
まだ目は冴えてしまっているけど、少しずつ眠くなってきたので、この辺りでやめておきます。
読んでくれてありがとうございました！
おやすみなさい。