寝れない夜

寝れない日ってあるよね

なんでなんだろう？
イライラしてるわけでも何か辛いことがあったわけでもなくて、
気持ち的に辛いわけでもないのに
なぜか惰性で起き続けちゃう日がある

次の日寝不足になるのは分かってるのにやめられない、寝れないんだよね

スマホを触り続けてるわけでもなくて

寝ようとピアノをしたり、ストレッチをしたりしてリラックスするようにしても

寝れない

なんで？

運動不足？
日中スマホ見過ぎ？
カフェイン？

なんで？

理由わかんなすぎてどうすればいいのかわかんない

しっかり寝れれば翌日の体調が良いことはわかつてる

だから早く寝たい

けど寝れない

なんでなんだ？

とにかくわからん

理由が分かったらまたnote書こう