10月のアロマ
食欲、運動、読書など、さまざまなことに意欲がわく過ごしやすい時期です。アクティブな動きをサポートする香りを選びましょう。
深まる秋に感じるさびしさや不安を遠ざける神秘的な香り。
香り
樹木系、甘さとスパイシーさが交差する神秘的な香り。
効能
長い夜を心豊かにすごせる甘く優雅な香り。
香り
フローラル系、ほのかにローズを感じさせる重厚感のある甘い香り。
効能
集中力を高め、筋力を促す香りで秋晴れの日はアクティブに。
香り
柑橘系、温かみと甘さのあるレモンに似た強い香り。
効能
スポーツとアロマで楽しみながら体調管理を。
秋晴れの澄んだ青空の下、好奇心が旺盛になり、積極的にスポーツ、芸術、グルメなどを楽しみたくなる月です。ところが体のエネルギーは、少しずつ弱まる時期。寒い冬に備えて、体力を蓄える準備を。ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動がおすすめです。ウォーミングアップやクールダウン時、またスポーツ中にもアロマを活用すれば、香りを楽しみながら体力アップがはかれます。
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※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社
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