1月12日のアロマレシピ♪

1月12日のアロマレシピ♪

1月12日のアロマレシピ♪

鼻がつまる

鼻がつまると集中力が低下し、眠りも浅くなります。スッキリした香りで鼻の通りをよくします。カップを持ち、目を閉じてゆっくり深呼吸しましょう。

レシピ
レモン　1滴
ペパーミント　1滴

使い方
マグカップにお湯を入れ精油を落とし、香りをかぎます。
【マグ吸入】

レモン

レモン    　    (ミカン科)

ペパーミント

ミント       (シソ科)

※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社