7月19日のアロマレシピ♪
緊急スリミング
スリミングに働くサイプレスに、発汗・利尿作用のあるジュニパーベリー、むくみをとり除くレモンを加えてマッサージを。老廃物がとり除かれ、ひとまわりスッキリする気分です。
レシピ
サイプレス 2滴
ジュニパーベリー 2滴
レモン 2滴
ホホバオイル 30㎖
作り方
オイルに精油を加えてよく混ぜて、遮光ガラス容器に移します。冷暗所で1ヶ月保存可能。
※光毒性に注意
セルフマッサージの方法
①右手の各指を左手の親指と人差し指で挟みながら、指のつけ根から指先に向かって、スライドさせます。（３〜５回）。
②右手の甲の骨の間を、左手の４本の指で手首までゆらすようにスライドさせます。（３〜５回）。
③左手の親指と人差し指で右手の各指の水かき部分をはさみ、押しながら指先に向かってゆっくり動かします。（３〜５回）。
④右手の上を左手の親指でスライドさせてなぞります。
⑤手全体をお互いの手で包み合う。
①〜④を左手も同様に繰り返します。
【マッサージ】
ホホバオイル
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※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社
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