大丈夫のおまじない

恐れない。怖がらない。
否定の声など、今はもう必要のないもの。

手放そう。意識を変えよう。
今の自分はここ。今の自分に必要な人もここ。
過去を見ない。未来を恐れない。今をただ真っ直ぐに。

不安は敵じゃなくて味方だよ。
きっと気付きを与えてくれるためのもの。

慌てなくていいよ。逃げなくていいよ。
慣れるまでずっと一緒にいてあげるからね。
大丈夫、痛みにとっても弱いだけ。
あれこれしたって、最後にはいつもの自分へ。