もっと効率よく動けるようになりたい

トレーニング指導をしていると、聞かれることが多いことの一つです。もちろんそのためにコンディションを整えて、トレーニング指導をしていきます。 効率のいい動き、とかムダのない動きという時の『効率』って便利な言葉だと思ってます。ここで言う効率とは、どういう意味なのか。これを少し考えていきます。 機械的な話しから考えると、効率とは なされた仕事の量とそれを行うのに要したエネルギー量との比のこと。費やした労力に対して、得ることができる成果の割合。 のこと。つまり効率がいいとは、