今話題の瞑想それを１日から200日やったらどのような効果が得られるのかをユーチューブで始めました！ 瞑想の効果は 集中力が上がる 頭がよくなる スレレスがなくなる メンタルが強くなるという効果があるらしいです。それを動画にして検証します。動画自体は私がただ瞑想をしてるというつまらないものです200日終わったら瞑想して得られた効果や、やってみてつらかった事瞑想を通じてどのような成長が見られたかを最後に語ります！
