術後91日目～あともう少し～

◆7/15 (木) 痛みがとれない

今日は仕事終わりにリハビリに行ってきました。定時に仕事を切り上げ、一瞬で着替えギリギリ間に合いました。いつも半休とってリハビリ行ってるけど、体力に余裕があるときは仕事終わりでも大丈夫かな・・・('Д')ﾂｶﾚﾀｹﾄﾞ

◎リハビリ内容
・マッサージ
・横向きに寝た状態で膝パカ　左右２０回ずつ
・横向きに寝た状態で脚パカ　左右１０回ずつ
・太ももにゴムバンドをつけ、お尻を上げて、かかと上げ下げ（？）
・　〃　、足をつけたまま、お尻の上げ下げ（？）

だいぶ曲がるようにはなってきましたが、あと少しのところで何かが挟まる感じがし、痛みが走り…曲げきることができません(´；ω；`)

膝をねじる動きがあると痛みがはしり、完治はまだまだだなと思いました。はやく走りたーい！！！！！！！！！！！！！！

今は、「お尻と太ももに筋肉をつけるために頑張りましょう」とのことなので家でも筋トレ頑張ります(/・ω・)/