自分を愛する文薬-ふみぐすり-

自分の闇やトラウマも、自分で愛して

「自分を愛する」がテーマなだけに、自分の闇やトラウマを愛することも、避けては通れなくて。（＊今回の記事は、こころに余裕がある方だけで大丈夫です*）　　＊　＊　よく「ほおっといても、大丈夫。」と思われて… 「しっかりしてるから。」と、信頼されるのはいいけれどそう、そんなある日ハハは、小さなわたしを置いて弱くて、目が離せない兄のもとへと走っていったんだ。街中で、突然どこかへ駆けていったお兄ちゃんを、ハハは、いつものように “わたしを置いて” 探し

お家を愛して、人生を愛して

いま、お家がものすごく快適です。どれくらい心地いいかというと、自分がまず、真っ先に帰ってきたくなるような… そして起きたときにも、「今日もこのお家で書ける」ことがうれしくて、それだけで静かにこころが弾んだりもします笑。どうして、かな…？いまは飾りも増やしていなくて、やっぱりシンプルな方だと思うけれどその“スッキリ”の中に、時折り無上に散らかるときも好きで…笑「あぁ、生きている」なんだか生活の香りが、いのちの匂いがとても愛おしいのです。お家

何もしたくないなら別になにもしなくてもいい

もし「何もしたくないなぁ…」そういう時があればそんな本音に素直に耳を傾けることも大切。「〜しなきゃ！」が外からくるものか内からくるものなのかその見極めがむつかしいけれどまわりやnet、世間の価値観に翻弄されているだけならすこし外の声をオフに。でもどうしても湧き上がってくる内（ハート）から由来のものだけは素直にすくっていく。この選別もむつかしいかもしれないけれどなんだか「なんにもしたくない」ときって、きっと誰にでもある。 “ワルイ”ことで

逆境に強い人と、その超え方

逆境って、捉え方次第なのだなぁと感じています。「逆境」自体に、いいわるいもなくじつはそれが好きなひと笑は、無意識に呼びよせます。かみさまが「ほれほれ、好きじゃろ？？」と、まるでギフトしてくれるかのように… そして“平坦なボードゲーム”が好きなひとと、 “アップダウンの景色も楽しめるボード”が好きなひとと、そこがきっと人それぞれ違うのかもしれない。そしてわたし自身は、日々平穏に生きながら逆境を自分事のように応援するのが好きなボードなのかもしれません。

恋する気持ちはコドモも大人も変わらない

先日、とても可愛らしい光景を目にしました。それは、小学6年生くらいの男の子たちが、恥ずかしそうにお菓子を選んでいる風景… もう、あまりに可愛くて、かわいすぎて思わず記事にしてしまうくらい… マスクをしていても分かる、イケメンくん（ジャニーズ風）さながらその所作が、動きがとても初々しくて… 思わず、じっと見てしまいました。笑ほんとうに何気ない、日常のひとコマですがその数分間に、甘く気恥ずかしい（甘酸っぱい？)初恋の香りが漂ってきてそれだけでなんだ

「頑張らない」ことをがんばる　～こころの聖域を大切に～

最近、「がんばらない」ことを頑張ってみて思うのは。そんな次なるチャレンジを通して、感じることは “とにかく、楽しい！” ということ。つい思考を巡らせたり、空気を読んだり、相手目線で馳せたり… もちろん、それ自体わるいことではなくむしろ「良いこと」だと思うのですがもう習性になっている部分を、あえて本当にやめてみて… 何にも読まず、ただいま“自分の感じる本音”にいちばんダイレクトに過ごすとパワフルに宇宙（よろこび）につながるし、自分の本音どストレー

「弱音を吐ける場所」は誰しもに必要

ひとりで頑張っているひとが、「ほっ」と自分を取りもどせる場所であれますように… ひとりで闘っているひとが「ピン」とまた前へ、もう少しラクに進んでいけますうに… わたしに出来ることは、こうして願う＝お祈りすることだったり、そのメッセージを紡ぐことだったり、そんな小さなシンプルでささやかな事かもしれないけれどどうか、街中から、身近から、noteから、世界から「孤独」とたたかう人がひとりでも少しでも減っていかれますように… そんなコンセプトもあるわたし

自分を愛するって奥がふかい　～身体の声も聴いて～

「自分を愛する」って、奥がふかいなぁと感じています。最近は、こころや生き方だけでなく、「家」を愛することを楽しんでいましたが、さらに次に出てきたのは「身体」… もっともっと、未知の領域をふくむ部分に出逢えていまなんだかとても幸せです。（…といっても、「幸せ！」というテンション高のものではなくじわぁっと、内からにじみ出るような幸福感です。）これは、最近になってヨガに出合えたことも大きい。ずっと、ランニングやマシーン、山登りと「自分を追い込む

自分にだけキツイ態度をとられるとき　～本当の輝きと資質に気づいて～

こんにちは、お元気でしょうか…？いつもひたむきに、新しいことに挑戦したり誰かのためにと、懸命に生きるお姿静かに、パワーをいただいております。 …でも本当は、最近とても傷つくことがたくさんおありだったのではないでしょうか？もしかしたら、今そこを「乗り越えるか」「もとの原点に戻られるか」迷われているときなのかもしれません。「頭」では、進もうとするけれど… 「こころ」がどこか追いつかない…… もしかしたら、人一倍真面目なあなたはそんな自分自身に、何よ

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春分・ほんとうの姿をあらわして　～本音はとてもデリケート～

今日は春分、宇宙元旦ともよばれるあらたなスタートの一日ですね。わたしは、最近すこしずつ自分のほんとうの本音や姿というのを受けとめられるようになり。「何かをがんばっている自分」も「そうじゃない自分」も「強みを発揮している自分」も「弱音の自分」も、どちらも自分だといい意味で丸く受けとめられるようになっているのですが。（ここ、言葉にするとカンタンですが実感として受け止められるのは案外むつかしいものです）といま、これからに向けて一つ考えているの

伝える側の責任、切なさも受けとめられる世の中へ

このコロナ渦で。いろんなイベントが中止や延期になり続けたこの２年間で、いちばんつらいのは、もしかしたら先生やイベント企画者のような方々なのかもしれません。子どもたちに、皆んなに、なんて言おう… ぜったい悲しい顔をされるのは決まっているからこそ、悩み。それでも伝えないといけなくて、どれだけ言葉を選び尽くしても泣かれたり、ときに怒られたり… イベント企画の方々は、ほんとうにあちこち謝罪と立て直しの日々でそれでも「次」のために、「前へ」みんな向けるように、

ヨガを続けると自己受容が進んでいく

最近ヨガをはじめて気づいたのは自己受容が、いろんな角度からすすんでいくということ。「こんなところに…！」と、まだ受け容れられていない感情などもハッケンできて節々から流れていくように、やさしく受けとめてはそのまま流しつづけています。たぶん、ですがいちいち考え過ぎないことって大切でただ「あぁ、～～だ」と、そのまま、受け止める。おそらく、日常の中では「こんなこと感じてはいけない！」とジャッジが入るのだと思うのです。でも、ヨガを通じて、得られていること

すき間だらけの人になる→直感メッセージは毎日やってくる

今日は、いつになくメッセージがたくさん降りてきます。収拾がつかないくらいなのですが、あえて選んで“一つ”だけ… それは、「すき間だらけの人になる」ということ。すき間を、作るのではなくて「すき間だらけ」になることが、どうも大事なようです。 …ということで、今日は堅苦しいは記事は抜きにして笑。最近でいちばんお気に入りの写真たちをあらためてご紹介♪ （先日の続きでもあります）まずは、こちら。先日、今年4回目の山登りへいったときの景色ですが蒼い光と、

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