飲酒ダイエットスタート

どうも小野てるたろうです。

前回の僕の記事で宣言した通り、今月からダイエットをはじめます。

以前15キロほど痩せて、70キロ代だったのですが、あれよあれよとリバウンドしてしまい、現在は100キロになってしまっています。

正直、ドバの面々からしたら、この宣言何回目やねんといったところでしょう。

僕もそう思います！ということで、あまり気張りすぎずに頑張りたいと思います。

ルール

今回は『16時間断食』という方法をとっていきます。

24時間のうち16時間は何も食べないで、残りの8時間で食事を済ませるというやり方ですね。

この方法で、前回は痩せることが出来たので、今回も使おうというわけです。

あとなるべくストレスがかからないように、お酒も2日に1回くらい、時間内であれば良いというルールも設けます！

ということで、今の体重が『99.8キロ』なので、今月の末までに95キロくらいまで減らせたらいいなと思っています。

みなさま、応援よろしくお願いします🥺

ではでは👋