2023/11/05 アキバさん＠がんばれない

ネガティブからの希死念慮。

学校のプレスクールの日だったのだが体調を崩して休んでしまった。

プレスクールもオープンキャンパスも楽しいから毎回行きたいんだけどどうしても体調が安定しない。朝起きて「あ、ダメだな」って思う。なんか動けないんだよな。眩暈とか吐き気とかみたいな”体調不良”とメンタルが不安定だったりする”精神不良”がある。

あと体調不良を10段階にして5前後とかみたいな”ちょっと具合悪くて動けないほどじゃないけどなんかしんどい”時って本当にどうすればいいんだろう。プライベートとか時間決まってないなら予定ずらして対応できるかもしれないけど学校とか時間が決まってる予定はそれに合わせて行動できるか分からないのでいつもすごく不安だ。”行きたい”という気持ちだけでは何も解決できない。

こういう”ちょっと具合悪い”から自分を甘やかしていった結果が前職なんだよな。本当に成長してない。でも出先や移動中に体調不良が悪化したらどうしようと思って怖くなってしまうのは事実だ。薬を増やしても何かが変わるかは分からない。服薬当初は変化あったけど今は正直何も効果を実感できないもんな……かといって薬変えたときの副作用もありそうだし……

次の精神科で相談する以外にできることってないんだろうか。がんばれないときに頑張るしかないのかな。