エネルギー切れと貧血で起こった私の症状
こんにちは!
まおです
先日、クレジットカードの特典で
メズム東京に宿泊してきました〜
インテリアや使ってる食器など
アイテムにこだわってるなぁと
感じれたひと時でした✨
将来は上質なホテルステイを
楽しみながらスライド作りや
セッションなどして仕事する!
と思ってたのでその片鱗を
叶えられて嬉しいです♡
さて、最近私が体験した
エネルギー切れ&貧血で起こった自分の症状について。
ちゃんと言うと
低血糖
と
鉄欠乏
でどんな風になってしまったのかを
シェアしたいと思います。
多分オレンジさん🍊なら
当てはまる人多いのでは...
と思ったので
あ、オレンジさんていうのは
PCMという心理学で呼ばれる、
あるパーソナリティの一つの
呼び名です!
私はこれを受講したことで
人とのコミュニケーション、そして
何より自分のことを深く知れました!
なので...
/
接客する職業の人は全員受けて欲しい!
\
何なら研修医の研修カリキュラムに入れて欲しい!笑
生きやすさが全然違います!
・・・話が脱線しました😅
先週の平日のこと
家で夜ご飯を作ってました。
我が家は早く帰ってきた方がご飯作る
みたいな感じになっています。
私が帰宅が早いことが多いので、
夜ご飯兼次の日のお弁当を作っておき、
私が先に食べることもあるし、
夫と一緒に食べることも。
夫が帰ってくるのが遅かったので
別々の時間に食事してました。
彼が帰宅して食事した後、彼から「ご馳走様でした」
っていう言葉がありませんでした。
(いつも言ってくれるけどたまたま言わなかっただけ)
そのままパソコンへ向かい、自分の作業に取り掛かる夫。
ここでモヤモヤひとつ目。
(私は作ってもらったらご馳走様って言うのに、なんで言わんの💢)
☝️自分の大切にしてる価値観を刺激された、
かつ血糖値乱高下のせいでアドレナリン出て戦闘モード
そして寝る時間になって
話しかけても
あっちはそっぽ向いて無反応
これにもモヤモヤ
(え、なんで塩対応なの・・・愛されてない...?!)
☝️被害妄想、鉄足りずにセロトニン不足
冷たくされたと思い、
悲しくなって一人でポロポロ泣く始末
これは先ほど言ったPCMのまさにミスコミュニケーション笑
相手が普通にやってることが(当たり前に)
自分にとっては冷たく見えてしまったのです。
PCMを勉強して
彼にとってのノーマルモードが
分かってるのに、「冷たい!」と思ってしまったのは
完全に自分に余裕がない証拠です。
低血糖で鉄欠乏だと
泣く自分も嫌だし、自分のやること全てに
否定が入るから本当に悪循環・・・
前だったらもっと溜め込んで溜め込んで
あるとき急に大爆発💣💥
だったと思う笑
「ご飯食べ終わったら
ご馳走様って言って欲しい。」
と私のモヤモヤを伝えて
一件落着。
今振り返ると
「なんであんなことで
悲しくなってたんだろう...」
ってすごく思うんですが、
自分にベクトル向いてなくて
他人のことがすごい気になっちゃう
&
低血糖でエネルギー切れ、鉄欠乏で幸せホルモン出てない
って状態だったら
また起こりうるなぁ
と思いました。
自分がどういう時に
気分が落ちるのか
✅食べてない時
✅自己接待ができていない時
✅心に余裕がない時
様々あると思います。
他人に機嫌を取ってもらうのではなく
自分で自分のご機嫌を
取ってあげましょう✨
くだらない私の落ち込んだ経験ではありますが
参考になったら嬉しいです☺️
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