きりしまの、うつと大学と、

本

うつで、自分と向き合うために休学したわたしの、体験談や感じたこと、残したいこと、復学してからのことをまとめています。誰かのこころの片隅に、のこりますように。

運営しているクリエイター: きりしま

#復学支援

【うつ×休学・復学】一年間休学し、復学してしばらくたった今思うこと

こんにちは、きりしまです。私は2018年に一年間大学を病気療養で休学。 2019年春から復学し、2021年の今までなんとか大学生を続けています。病気というのは高校3年から患っているうつ病です。 noteも、復学してしばらくした際に、なにか休学・復学して自分の感じたことを残して発信しよう、ということで書き始めました。最近は休学、復学関連のことを書いていませんでしたので、今回は久しぶりに、軽く振り返りというか、復学して3年後期の今まで過ごして、感じていることをまとめようと

【うつ×復学】復学ってどうやってするの？

こんにちは、きりしまです。私の大学での経験談になりますが…復学の仕方についてお伝えしようと思います。（私の体験なので、違う大学もあるかもしれません）まず、休学するとき、休学届に「いつからいつまで休学」と書くと思うので、その休学期間が終わりに近づくと、大学から手紙か連絡が来ます。たぶん履修登録もあるので、二か月前ぐらいに届くでしょうか。そして、「復学します」みたいな書類が来るので、それにサインして学務係に提出すれば、自動的に復学できます。書類などなく、時期になると

【うつ×休学】みんな立ち止まらずに進みすぎじゃない？？

こんにちは、きりしまです。私、何度も言いますが、休学→復学を経験。また、大学では心理学や福祉を学んでいて、困りを抱える人を支援するための勉強をしています。それに加え、自分自身も親と不仲だったり、中学高校で不登校やリストカットを経験したりと、ある意味「当事者」でもあります。何と言いますか、世間から見れば「一風変わった経験」をした私から言わせてもらいたい。あのさ、みんな立ち止まらずに進みすぎじゃない？？どのタイミングで悩んでるの？？なんでそんなに将来とかいろんな

【うつ×復学】復学して「ぼっち」で授業を受ける私と、周りの人。

こんにちは。休学を経験し、復学して約一年経ちました、きりしまです。みなさん、「ぼっち」って恥ずかしいことだと思いますか？「ぼっちワロスｗｗｗ」「大学生活失敗やん」「大学でぼっちは詰み」「一匹狼かっこいい！」「一人でも堂々としてる人すごいよ」「人に合わせずに、自分を貫ける人うらやましい」そんな風に言われる「ぼっち」という立場。大学一年の時は、一緒に行動したり話す友達がいました。休学・復学し、完全に一人で授業を受けるようになって、大学で「ぼっち」と呼

【うつと休学と私】休学してたことを隠さない。

「休学してた」って、マイナスですか？もしかして、将来や履歴書に響きそうだから嫌だと思う人も、多いかもしれません、ていうか大多数がそうだと思います。特に病気療養っていうと、いやなイメージが多いんじゃないかと思います。でも私は、人に「休学してました」って、言うようにしてます。理由は単純です。隠すのが嫌だし、隠すことじゃないと思っているからです。世間的には、病気療養の休学はマイナスのイメージかもしれませんが、私自身、「休学してよかった」と思っているし、マイナスじゃ

【うつ×復学】今だからかっこいいこと言えるけど、復学した当初めちゃくちゃ辛かった

休学したのが2年前、復学したの1年前。今でこそ無事に大学に戻れて、なんとなく話せる年下の子も出来て、どうにかこうにか授業を受けてる私。今だから「こうだったよ」とかっこよく話せてるかもしれない。でも復学した当初はほんとにめちゃくちゃ辛くてしんどかった。すんごく授業受けるの嫌だった。ぼっちで受けるの恥ずかしかった。誰も知り合いがおらず、孤独で、周りの騒がしい笑い声が耳をつんざくように辛かった。グループワークなんか、馴染めるまでは地獄だった。何度、「授業行きたく

【うつ×休学】休学中、健康や自己嫌悪改善のためにとにかく挑戦したことメモ

休学中、こんなのことやったってのをひたすら書き出してみました。主なのはこっちで。（書けそうなことがあれば、また記事にしようかと思います）・毎日朝起きるように意識＆少しだけでも外にでる・大学、バイト等移動を歩きにする・定期的な精神科への通院、投薬、カウンセリング・辛くなる前に無理しない・自分の体の変化に敏感になる、予兆を感じ取る・朝ご飯をなんでもいいので食べる・バランスの良い食事を意識して献立を立てる・ご飯を毎日楽しみに食べる・間食をあまりしないように

【うつ×休学＆復学】ぶっちゃけ、休学はめっちゃ聞くのに復学ってあんまり聞かなくね？？

ふと考えて、Googleで「休学」と「復学」の検索ヒット数を調べてみた。「休学」は約8,850,000 件。「復学」は約910,000件。なんと約790万件も違うのである。これだけではない。「休学」と調べると、「休学のメリットは？？」「休学のススメ」「大学入ったら休学しろ」など、休学を異常に勧める人が多いのに対して、「復学」に関しては、とんとメリットのような記事は出てこない。復学届どうするのかうんぬんといった、大学の公式ホームページが出るだけである。

【うつ×復学】出席管理は楽しくやろう！！

　私が休学明けで、一番不安だったこと。　それは、「出席管理」です。　ご存じの方も多いとおり、大学では自分で出席数を管理しないといけません。　また、自分で起きる時間、家を出る時間も計算して、毎日モチベーションを維持しないと登校が難しい。　うつで朝も苦手な私ですが、一人暮らしのため、誰かに頼るのも厳しく、近くに友達も住んでない。　復学してすぐは緊張して大丈夫だろうけど、だんだん気持ちが沈んで行ってしまうのではないかと、すごく心配していました。通常通り大学に通っている

【うつ×復学】ぼっちなりに復学で気をつけたこと

休学するのは、その人なりにいろいろ理由があると思います。私のように、うつや病気などで療養のためにする人もいれば、インターンや留学、学費を稼ぐ、自分のやりたいことのためなど… 復学して、周りが年下の子で、友達が居ない中ぼっちで授業をうけてきた私が、どう一年間乗り越えてきたかをまとめておこうと思います。 ①どんな形でもいいので自分で出席数は管理しておく ②前の方の席に座る ③学部の先生には挨拶しておく ④グループワークなどの際には、自分から自己紹介して名前を聞く ⑤大学内で