こころとからだのウォームアップ。。。

なんとなく

こころが沈んで

気力が出ない

そんな時は

無理せず

欲張らず

生きる活動から

始めてみよう。。。

生きる活動は

生活の中にある

基礎の活動

何もする気になれないなら

まず

生きる活動から

始めてみよう。。。

朝ゆっくり起きてみる

温かい飲み物など飲んでみる

固まってしまった

こころとからだが

だんだんと

ウォームアップをして

少しずつ

動き出せるように

足元の一歩から

一歩ずつ

一歩ずつ

焦らない。。。

焦らない。。。