不快な思い出が湧き上がったとき、新幹線の車窓から眺めているように傍観する。本当にできますか？
１０年以上前、心理系か何かのワークショップに参加した時のことを思い出したので書きます。
心（頭）の中に浮かんだ数々のネガティブな思いや、誰かに言われた嫌なことや不快な思い出が湧き上がってきたときに「新幹線の車窓から景色を眺めるように傍観しましょう」というのがありました。
そのときは「なるほど」と思いましたが、これが中々できなくて、、。
できそうだなとは思ったものの、過去に言われたムカつく言葉を思い出したときに
車窓から眺めるなんて、、、無理でした。
言われた言葉に対し
