ワクワク部｜天那知保（あまなちほ）／心のカウンセリング

元気があれば何でもできる

こんにちは。故アントニオ猪木さんのこの言葉。「元気があれば何でもできる」名言すぎるよね。ほんとにほんとに究極はこれだなぁと思う。元気がなかったらヤル気も出ないしさ挑戦しようなんて気持ちにもなれないし好奇心も持てない。元気が無い人ってなんか体温低いよなぁエネルギーなさそうって感じがするぞ。元気だったら何でもやってみたくなるだろうし感性が刺激されて五感の感度も上がりそう。たとえそれが失敗したりアクシデントに見舞われたとしても次また頑張ろうっ

幸せな自分になる近道

こんにちは。例えば上司に一方的に怒られたときや夫婦喧嘩をしたときなど。その起こった不快な出来事を延々と噛み締めることに何のメリットがあるんだろう？気持ち悪いのに気持ちいい！！っていう謎の快感なのだろうか、、。私たちは自分じゃ気づきにくい無意識のうちに不快な出来事を脳内ループしてます。延々と、です。無意識だから仕方ないと言ってしまえばそれまでなんだけど不快な美味しくないものを心に与えたってそこに喜びも楽しさも無いねぇ。どうしたって嫌なことや不快な

ワクワクな日々

天那知保です。こんにちは。ちょっと前に妹があちらの世界に還って丸４年が経ちました。死ぬこともすごく大切な意味があるのだけど、あの時はまだ「死ぬなんて！！！」って、やりきれない思いでいっぱいでした。そこを超えて今思うのは「ワクワクな気持ちで生きてこうぜ」ってこと。腹立つことも悲しいこともありますわ。人間だもの。だけどさー、文句や泣き言なんかいつでも言えるわりには楽しいこと嬉しいことってあんまり言うことないし、思い出すことも少ないよね？とは言え、いき

モヤモヤしたら掃除をしてみよう

こんにちは。なんかわかんないけどモヤモヤするなー、なんか気持ちが落ち着かないわー、地に足ついてないなー、この何とも表現しがたい気持ちどうしてくれよう！！っていうのは経験してる方も多いはず。今まさにそんな状態な人もいるかも？ふふふ、、、そんな時にとっておきの魔法をお教えしちゃいましょう！！じゃじゃん（古）掃除をしてみよう！！です。「とてもそんな気分になれないし」って思っちゃった？ちょこっと掃除機をかける、洗面所の鏡を拭く、本を整頓

おいしいもの最強伝説！食事と心。

こんにちは。みんな美味しいもの大好きだよね？？私も大好きですよ、じゅるり。おいしいものを食べた瞬間、思わず笑みがこぼれたり一緒に食事してる人と「おいしいねー！」って言い合う時間って幸せそのもの。心も体も喜ぶ瞬間。過去記事で当時の食事情を書いていて、改めてそりゃぁこんな悲惨な食事をしてたら心が動くわけがないよなぁ、と冷や汗がでました。この当時も「心の栄養のためにも美味しいものを食べようね」とは書いてあるけど、このときはどちらかと言うと自炊推し。精神薬から

いつどんな時に笑顔になってるかに気づいたら、いつのまにか幸せな時間が増えてるよっていう話

こんにちは。先日、旧友と１年ぶりに会いました。ただただ楽しかったー！老いも若きも笑っていたら平和だなぁと思うのです。その笑いに偽りがなければの話だけど。笑うってエネルギーがいるしね、元気じゃなかったら笑うことさえ難しい。（じゅうぶんな睡眠、食事、運動を大切に）おもしろい！とか楽しい！って心が動いた瞬間、もうすでに笑ってるはず。年齢を重ねていたとしても笑顔だと可愛いし、楽しいし、平和だなーと思うのは私だけじゃないと思う。誰かが怒ってるところを想像

体の健康と心の健康。卵が先かニワトリが先か

こんにちは。心も大事だし体も大事、どちらも満遍なく大切にしましょうねというお話し。私はかつて超健康オタクだったけど、その当時は自分の心も体もおろそかにしていたなぁ。いや、自分では心身共に大切にしてたつもりだったのですよ。ヨガや瞑想もしてたし、食事にも気を遣ってたから「大切にしてる自分てステキ」だと思い込んでました。実際は、断食とヴィーガン生活で冷えっ冷えの体、低血糖で情緒不安定だったのにもかかわらず。汗冷えた体で豊かな心が育つわけがないじゃんね、、。

自己否定とか自意識過剰と石垣島移住の話

天那知保です。こんにちは。石垣島に住んでもうすぐ１年。かれこれ５〜６年「いつかは住みたいなぁ」と思っていて、でもお金も無いし簡単には行けないかな、島に住むなんて贅沢だしわがままかな、夫が定年してからかな、などなど、住めない理由をわざわざ探してたなぁということを思い出しました。（これは思考停止ですよ）し・か・も、住めない理由を自分で探してるくせに「住みたいとか言いつつ住めない自分ってダメじゃん」「もし住んでも（親や第三者に）何か言われたらヤダな

人生を諦めるな！！！

天那知保です。こんにちは。わは、なんだこのタイトルはー！！ちょっち自己啓発ぽい？いやもうね、ほんとに諦めないでほしいのですよ自分の人生を。人はいつだって幸せになれるし、なりたい自分になりに行けるんですよってことを声を大にして言いたい！子どものころから「あなたは地元の短大に通って地元の会社に就職して縁談でサラリーマンと結婚して実家の近くに住めばいいの」と言われて、中学校の面談で担任が薦める学校も聞かず、私が行きたいと思ってた高校のことも聞き入れずに「うちの子

「ワクワクで行こう♪心の方程式」デラックスコ➖スが始まります

天那知保です。こんにちは。３月３０日（土）から、いよいよワクワクで行こう♪〜心の方程式®︎〜の東京デラックスコース１６期が始まります！！思えば２０２１年の１４期に初めて参加して、１５期も受講してココまで２年ちょっと。まーさーか、自分が石垣島に本当に住んでるとはねぇ、、、。いつかは住みたいなぁと思ってたけど（まぁでも夫が定年後のちょっと先の話かな）なんてボンヤリしてました。なのにあなた！！！夫を置いて、一足お先に島にきちゃいましたねぇ。（こうなっ

病気は心が作ってる？？？

天那知保です。こんにちは。１月２０日（土）、神田にある神田ホリスティック皮膚科さんで「病を手放すための心の使い方」という特別講座が開催されます！講師はワクワクで行こう〜心の方程式®︎〜のガルシア先生。そうです、私も超〜〜お世話になっている心の師匠です。ガルシア先生のブログをぜひ読んでくださいーー！それが一番早い！とは言え、私は心を”自らの手”でブッ壊したのちに体も壊したけど今や超絶元気なので、私自身の思う病気と心についてちょっと書きます。生活習

やりたいことが分からないのは良く無いの？

気づけば２ヶ月も投稿してなかったー！！！あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします！！このタイトルの意味よ。わかりますかのー。・やりたいことが無い・やりたいことがわからないこういうことを考えて焦ってる人、けっこういるんじゃないのかな。えぇえぇ、ちほりんにも覚えがありますよ。３０代後半のころ、毎日のほほんと暮らしてました。他愛もない生活と言うのかな。そんなとき、自己啓発やスピ系世界にのめりこんでる友人に「やりたいことを見つ

過去世も大事かもしれないけど、一番大切なのは今ですよっ

天那知保です。こんにちは。特に女子は好きかもしれませんな（唐突にどうした）、自分の過去世。私も信頼しているチャネラーさんに見てもらったことがあるけど、過去のすべてが修行僧か修道女だそうな。そして山伏ww。わしの過去なんやねん。もし過去世があるのなら、今現在のこの人生と過去世は絶対に関係してるんだろうなと、年を重ねてきたことと人相を勉強する中で思うようになってきました。（↑これは私のただの妄想であり想像ですよん）だからと言って、過去世に囚われてしまって

「どちらにしようかな！？」迷った時の判断方法を教えちゃいます！

天那知保です。こんにちは。何かに迷ったり悩んだりしたとき「どうしよう〜」って言うよね？私も久しぶりに本気の「どうしよう」が出ましたよ。 Aにするか。 Bにするか。なんで迷うの？って言ったら”好みが決まってないから”の一言につきるんだけど、今日はそこを深掘りしませぬ！笑どうしても答えがほしいときの「迷ったとき、悩んだときの判断方法」をお教えしちゃいます！ふふふ、、。例えば、「家で配信映画を見る」か「映画館で映画を見る」か、迷っているとします。そん

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