時間をひねり出す技！

🏃‍♀️
【時間をつくる】

どーも。うっかり東京マラソン走ることになったピラティスインストラクターのJUNです😂

さて。出場が決まり、覚悟も決まらぬままゴールだけが迫ってくるこの恐怖と戦いながら笑・・
訳もわからず走ってますよ🤣

今の１番の課題は『時間の捻出』😭

なんかね。走り方とか、タイムとか、全然わからんけど、
今日は5回目のランです。

過去５回を走ってみて

ちょっとわかってきたことが！

【時間を作る✖️走る】のペースです‼️

🔶とにかく始めようの1回目。（しんどくて４kmでダウン・約４０分）

🔶しんどすぎたがここで辞める訳にはいかないの2回目。（思い切って10kmを目指す！ほぼ歩いてたまに走っての１時間半）

🔶３回の山を越える！旦那さんの伴走&アドバイス付きの3回目。(早朝4Km/30分）

🔶30分で走れるだけ走ろうの4回目(日中５km/35分）。

今日は5回目のラン🏃‍♀️。
時計とスケジュールとにらめっこ！
取れる時間は３０分・・迷う。（そうしてる間に５分経過）
よし！この時間がもったいない！迷ってるうちに行こう！で、３キロ２０分。

時間ができたら走ろう！じゃ、やっぱり無理なんよ😂

今日のランで、ある時間でどうやって走るかが！ちょっと見えてきた♡

これ、めっちゃ収穫だと思ってます笑

次は、距離関係なく頻度を週3️⃣まで持って行きたいと思ってます😆

走らないとうずうずする…

そんな自分を意図的につくる作戦です笑

今はタイムや距離は気にしないでおこう！
まずは、１週間単位でゼロ以上を目指します♪

比べるのはいつも。
過去の自分♪

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