決めた時間に寝る！

まずは体力。
睡眠確保。
決めた時間に眠れるように動きましょう。

そのためには、
ムダだと思えることに時間を使わないこと。
心配ごとなど、心に引っかかりがあることに対して、
早め早めに行動を取り、解決しておくこと。
これらがとても大事です。

写真は以前いただいたパンダの靴下。
気分上げようと思って履いてみました。
可愛い(^^♪

山下純子

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