40歳　ダイエットを始めました　（55）　

今日の数字

朝に測り忘れて夜計測
案の定、ひどい数字です

昨晩、妻の友達が泊まりにきて、
リクエストにより唐揚げ祭りに。。。

今日の摂取カロリー

朝

バナナ　カレー生春巻き

昼

エナジーボール
ヨーグルト

夜

鶏肉と野菜の蒸したもの

その他、気に掛けつつも、
色々食べた1日でした

あー、怖い

今日の活動

事務所の準備と仕事…

今日はこんなもんです！
なんで怠惰！