DESC法のポイントは、自分の気持ちを表現する際、相手を責めないということ。

怒りの気持ちがあるときは、どうしても相手を責める表現をしていた。

相手はこんなふうに思っているんだ！自分だったらこんなことしないのに！
と。

そんな思い込みをする私にぴったりなのが「コラム法」。