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「目標を文字で書くだけでは叶いにくい…?」を解決する魔法の3ステップ
「○」と「○」で簡単に!楽しく目標達成を描く方法とは
![](https://assets.st-note.com/img/1674960719265-DKd3ELKbwQ.png)
「書いた目標がなかなか実現できない・・・」
「書いてみたけど、空回りしちゃう・・・」
そう思うことは、ありませんか?
やりたいことへの情熱やアイデアは色々あっても
なかなか行動に結びつかなかったり
時間がうまく使えなかったり・・・。
そのような場合に、目標を文字で書くことは大事ですよね。
その一方で、成功したときのイメージが描けていない場合も、少なくありません。
もし、簡単な文字と組み合わせて
そこに感情を乗せたり、イメージが明確に描けたら、
どのような変化が起きるでしょうか♪
今回は、楽しくワクワクしながら
自分の内側からどんどんと達成イメージが溢れてくる!
そのような方法をご紹介いたします。
目標を文字で書くだけでは、叶いにくいのはなぜ?
例えば、やりたいことがあり、それについての目標を書いても、
🌀書いただけで、想像しているイメージとつながっている感じがしない
🌀書いては忘れ、書いては忘れを繰り返して頭の中はごちゃごちゃのまま
🌀書いた目標に向かう原動力(感情)と結び付かずに、結果につながりにくい
![](https://assets.st-note.com/img/1674961447747-DGfQcIE7ix.png?width=1200)
このような状態に心当たりがある場合は、
次の3つの要素がバラバラになっているからかもしれません。
💭言葉:自分のやりたいことに向かう目標を設定する力
🌟イメージ:目標達成している姿
💖感情:自分の「やりたい!」想い
つまり、「言葉」だけだとなかなか整理がしづらいのは、
自分の「イメージ」と「感情」、この3つが融合していないことで
悶々としたり、結果が出ない可能性があるのです。
この3つの要素がバラバラになっていると
自分のエネルギーや意識レベルの状態が下がってしまい、
行動することもおっくうになってしまったり
モチベーションが下がる傾向があります。
自然体で最高の力を発揮する「○○○化」の威力とは
ここで、鍵になるのが、
この「言葉」と「イメージ」と「感情」を組み合わせる
アウトプットの方法です。
それが「見える化」です。
![](https://assets.st-note.com/img/1674962115742-hBNxJIQgLL.png?width=1200)
この方法は、
・目標達成のイメージが明確になる
・書き出した目標を体系的に整理可能
・自分の感情と目標をしっかり結びつける
つまり、体系的に整理することで、
どの順番から取り組むかが明確になります。
そして、自分の感情と結びついているので
目標に対してワクワクしたり、やる気が出てきます🔥
さらには、一歩ずつ進む自分に感謝の気持ちや
自信を感じるようにもなります。
このように、「言葉」と「イメージ」と「感情」の
3つの要素を融合して活用することで、
自分の最高の力を自然体で発揮していきます。
他にも、エネルギーや意識レベルが上がることで、
高め合ったり、応援してくださる人たちともどんどんつながる流れになります。
とっても簡単!「○○○○」というツールの活用方法
それでは、この「言葉」「イメージ」「感情」という
3つの要素を組み合わせて「見える化」する技術についてお伝えします。
まず、イメージを「見える化」する技術とは
5つの簡単な「線」と「形」を組み合わせることです。
頭の中で思い描いていたことを
「イラスト」という道具を使って、頭の中から自由に取り出します。
それを「見える化」することで、感情も解放していきます。
つまり、簡単なイラストを描きながら頭の中を整理していくことは、
思考や感情が整理されていくことにつながります。
その方法は、とっても簡単です!
今回は基本をお伝えいたします。
・横線(波線やジグザグ線も含む)
・縦線(波線やジグザグ線も含む)
・丸
・四角(縦線と横線を組み合わせたもの)
・三角(三本線を組み合わせたもの)
実は、この5つを組み合わせることで
簡単なイラストが描けるようになります。
例えば、顔も、描けます!
この人物に、髪の毛を加えて、
このようにデコレーションすると
女性のキャラクターができます。
![](https://assets.st-note.com/img/1674962250544-shZAVxMQzo.png)
他にも、眼鏡をかけたい場合は、丸を描いて表現します。
同様に、自分の似顔絵キャラクターも
ささっと描けるようになります。
「線」と「形」で○○も描き分けて、目標達成能力を上げる!
それでは、今度は表情を描き分けてみましょう。
先ほどご紹介した「線」と「形」の組み合わせを使い分けることで
感情に合わせたイメージの「見える化」もできるようになります!
たとえば、自分は、どのような未来になったら嬉しいでしょうか。
その一方で、自分は今、どのようなことで困っているでしょうか。
それぞれのイメージを、
イラストで描き分けて「見える化」していきます。
![](https://assets.st-note.com/img/1674962582854-wtVuGayqRE.png?width=1200)
つまり、このように、
自分自身のキャラクターが今の悩みで困っている表情と
喜んでいる未来を「見える化」することも可能です。
この時、顔の周りに汗やキラキラなどの効果を描いたり
さらにイラストにフキダシを添えてセリフも加えていきます。
このように、それぞれのセリフを書くことで、
今悩んでいること(困った表情)が
どのようにしたら、自分は理想の状態(喜ぶ表情)になるのかが、
明確になります。
これは、Before/Afterという「ストーリーの思考法」といいます。
・Before(現在の悩み、課題など)
ネガティブな自分の悩みをセリフに書き出すことにより
キャラクターを通じて、
感情や状況を客観的に整理できるようになります。
フキダシの中に書きこむセリフは、
感情の言葉と状況を表す言葉の足し算でできています。
これを書き出すことにより、
今現在の自分自身の悩みが「見える化」できます。
・After(理想のゴール)
自分のハッピーな状態が、
簡単な絵を使うことで明確になったり
客観的に捉えることができます。
そうすることで、Afterにつながる道のりが具体的に考えられるようになります。
「見える化」に慣れてきたら、複数のイラストを組み合わせて、
次のようなことも可能です。
例えば、自分自身が提供したサービスによって
どのような人たちが
どのように喜んで、
どのように広がっていくのか。
これらも、簡単な絵を使って描き出せるのです。
つまり、この「言葉」「イメージ」「感情」を組み合わせて
「見える化」をすることで、
・自分のイメージが明確になる
・思考(言葉)がスッキリ整理できる
・感情が結びついてワクワクしたりやる気が出る
さらには、感謝や自信が湧き上がってくるのです。
この記事では、
言葉だけではなくイメージと感情を使って「見える化」することで
圧倒的に目標達成力が上がっていく方法を
まさに「見える化」を使ってお伝えいたしました。
![](https://assets.st-note.com/img/1674963076486-KJA6LcIzPZ.png)
この記事でご紹介した方法を活用し、
「言葉」「イメージ」「感情」を組み合わせて
「線」と「形」で「見える化」する時間を
少しずつ作ってみてもいいかもしれません。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
![](https://assets.st-note.com/img/1692258762533-u8YP4bg614.png?width=1200)
▼🎦イラスト動画での視聴はこちら!
今回の『「目標を文字で書くだけでは叶いにくい…?」を解決する魔法の3ステップ』は、こちらのイラスト動画でも視聴いただけます。
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