いいわけ日記（仮）

9月18日　水曜日
　
いい天気。
少しづつ秋の気配を感じます。
でも太陽の下は暑いです。

9月初めから参加している勉強仲間と水分摂取キャンペーンを1週間をした。
以前から水分量が少ないと思っていた。
なかなか飲めない。
スマートウォッチを付けて水分量1,5㍑を飲むように設定していたが、このキャンペーンでは2㍑目標。
参加した仲間達はそれぞれ体の変化を感じていたようだ。
中には自分の適量が分かってきている人もいた。
私便秘改善傾向となり効果があつたと思われる。
引き続き2㍑でlab中。

自宅にいるのでトイレも直ぐ行けるし飲みたいように飲める。
しかし外出するとトイレを気にする。
その点に気をつけて引き続きやってみたい。

昨日日記を書きかけて止まってしまったので翌日アップしたことを記しておく。