2024年はランニングを始めてみた
2024年はロードバイクだけじゃなくて、ランニングも取り入れることにした。
ランニングをすると体のバランスが悪いところに痛みが出るので、自分の体について知るには良いのだ。
ロードバイクでは使わない筋肉かもしれないけど、根本的にフィジカルを鍛えるには走らないとね。
最低でも週1で走るようにしている。
効果の有無は今年のリザルトってことで、1年かけて検証していくよ。
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2024年はロードバイクだけじゃなくて、ランニングも取り入れることにした。
ランニングをすると体のバランスが悪いところに痛みが出るので、自分の体について知るには良いのだ。
ロードバイクでは使わない筋肉かもしれないけど、根本的にフィジカルを鍛えるには走らないとね。
最低でも週1で走るようにしている。
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