生のフルーツでだるさ・疲れの解消
私たちの身体が作り出す酵素は2種類あります。
①食べ物の消化吸収を促す消化酵素
②運動や老廃物の排出、新陳代謝を促す代謝酵素
一日に分泌できる酵素量は限られていて、増やせません。
加熱した食べ物で疲れやだるさにつながる可能性
加熱した食べ物をたくさん食べると
消化吸収に大量の消化酵素を使い、
代謝酵素の働きが妨げられます。
そのため、だるさ・疲れ・目覚めの悪さ、肌荒れなどの症状が出る可能性があります。
生のフルーツが消化酵素の消費を抑える
生のフルーツは食物酵素と呼ばれる酵素が含まれていて
ある程度自己消化してくれるので
消化酵素の分泌を抑えることが出来ます
その結果
代謝酵素を存分に働かせることが出来るので体が軽くなったり目覚めがよくなったりする効果が期待できます。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？