熟睡=バーピージャンプ

バーピージャンプがいちばんコスパのいい運動。

短時間でかなりの運動量。どこでもできる。バーピージャンプやると熟睡できる。睡眠途中で起きることが無い。ジョギングは服と外に出ることが手間。

バーピージャンプがいちばんよい運動。
逆にこれができなくなってきたら、衰えているということ。毎日継続する。