アマニ油ダイエット １ヶ月目☺️

アマニ油ダイエットをはじめて、１ヶ月が経ちました。

結果としては、

体重→-0.6kg
内臓脂肪→-0.5kg

という結果でした。

食事、間食などは変えず、運動も特にしていないのに減ったので、まずまずの結果なんじゃないかな🤔

数ヶ月すると、減ってくる数値も変わってくるらしいので、来月も続けてみようと思います☺️

単純計算すると、２年半くらいでもとに戻る計算笑😂

理想では、１年で戻したい…けど、無理はしないように頑張ります🏋️

#日記